沉迷有獎遊戲而染上賭癮

沉迷有獎遊戲而染上賭癮屬於嚴重的心理與行為失調問題，這在醫學上被視為「另類賭癮」或「賭博失調」的一種表現。不論是手機遊戲的「課金抽裝備」、商場的「夾公仔機」，還是冒險樂園的「推銀機」與「擲彩虹」，其本質都符合賭博的核心定義：投入金錢（賭注）去賭一個不確定的隨機結果，以此換取高額回報或刺激感。

這種披著娛樂糖衣的行為極具隱蔽性。很多人一開始只是為了紓壓或消遣，但大腦在這種「未知回報」的刺激下會釋放大量多巴胺，讓人對那種「差一點就贏」的期待感深深上癮，最終陷入失控，甚至導致債台高築、關係破裂。

🚨 判斷成癮的4大核心警號

如果出現以下徵狀，代表娛樂已經演變成病態成癮，必須立刻正視：

強烈渴求：日常生活時常惦記著遊戲，不玩時會感到焦慮、煩躁或易怒。

越玩越大：需要投入越來越多的金錢或時間，才能獲得相同的刺激感與滿足感。

失控追博：為了解套（例如「再抽一次一定中」、「再夾一次就拿到」）而不斷追加金錢，甚至瞞著家人偷偷借貸、動用積蓄。

影響生活：即使行為已經影響到工作、學業、財政或與家人的關係，依然無法停止。

🛠️ 自救與停止沉迷的具體步驟

1. 斷絕物理接觸（環境控制）

刪除應用程式：果斷刪除手機上的成癮遊戲，並在手機設定中關閉「App內購買」功能，或解綁信用卡與電子支付工具。

避開高危場所：有意識地繞道而行，不進入商場內的夾公仔店、遊樂場或冒險樂園，減少視覺刺激與衝動。

2. 轉移焦點與替代活動

尋找健康的多巴胺來源：成癮是因為大腦習慣了快餐式的刺激。可以嘗試透過規律運動、學習新技能、參與團隊活動或藝術療癒來重建大腦的獎賞機制，獲取健康的成就感。

3. 糾正認知偏誤

看清機率現實：提醒自己遊戲背後都是由商業算法控制。每一次抽獎或夾公仔都是獨立事件。沒有所謂的「下一把一定中」或「快輪到我了」，長玩必輸是必然的商業結果。

4. 面對債務，切勿掩耳盜鈴

停止「以債還債」：如果已經出現財政困難，切勿試圖靠繼續玩來「贏回本金」。應理清實際欠款，向信譽良好的專業機構尋求債務重組或理財輔導。

☎️ 香港尋求專業協助的渠道

你並不需要獨自面對這個困局。香港特區政府的平和基金資助了四間專業的戒賭輔導及治療中心，提供保密的心理輔導、行為認知治療及家人支援服務：

📞 平和基金戒賭熱線：183 4633

你亦可以直接透過各中心的 WhatsApp 短訊服務 進行初步諮詢：

東華三院平和坊：WhatsApp 6770 5599

明愛展晴中心：WhatsApp 6829 8764

路德會青亮中心：WhatsApp 6606 3933

錫安社會服務處勗勵軒輔導中心：WhatsApp 5313 3011